Si el descanso es importante para tu bienestar, cuando estás embarazada lo es todavía más. Puede que tengas que pasar noches dando vueltas en la cama, buscando la posición perfecta, tratando de encontrar alivio para tu creciente barriga y, al mismo tiempo, intentando calmar esos dolores en la espalda y las caderas.
Lo cierto es que existen almohadas con un diseño específico para el embarazo que pueden marcar la diferencia entre noches de insomnio o de sueño reparador. La mejor almohada para el embarazo debe contar con dos cualidades: comodidad en función de tus preferencias y complexión y soporte para que puedas descansar mejor y despertarte renovada cada mañana manteniendo la posición correcta.
Te contamos cuáles consideramos que son las mejores almohadas para el embarazo en este momento.
Las 2 mejores almohadas para el embarazo
En Bed’s, como especialistas en descanso hemos hecho una selección de las que consideramos las dos mejores almohadas para el embarazo. Te darás cuenta de que son diferentes, para cubrir las preferencias y necesidades personales
Almohada para abrazar
La almohada para abrazar con su peculiar forma para dar soporte a tu cabeza y piernas, la convierten en la compañera perfecta para abrazar durante el descanso. Hecha de fibra y con funda 100 % algodón, para que puedas lavarla en la lavadora y con una firmeza baja que proporciona un soporte cómodo y reconfortante.
Además, va equipada con tratamiento antiácaros, para prevenir los síntomas alérgicos y es altamente transpirable, ideal para las noches de verano o si tiendes a sentir calor en la cama.
Almohada para piernas y rodillas
La almohada viscoelástica para piernas y rodillas está diseñada específicamente para piernas y rodillas, ofreciendo una firmeza media que se adapta con precisión a la forma de las extremidades. Reconocida por mejorar la circulación sanguínea y prevenir problemas como las varices, su diseño contribuye significativamente a aliviar molestias en las piernas y rodillas durante el descanso. Además, su versatilidad permite utilizarla tanto plegada como desplegada, adaptándose así a las necesidades individuales de cada usuario.
Esta almohada te servirá también después del embarazo si eres de las que duerme de lado, porque contribuye a mantener la columna alineada mientras descansas.
¿Cuál es la mejor forma de dormir cuando estás embarazada?
Una de las recomendaciones más importantes durante el embarazo es dormir sobre el lado izquierdo. ¿Por qué esta posición es tan beneficiosa? Dormir de este lado ayuda a mejorar el flujo sanguíneo hacia la placenta, lo que significa un mejor suministro de oxígeno y nutrientes para tu bebé en desarrollo. Además, alivia la presión sobre la vena cava inferior, que transporta sangre desde la parte inferior del cuerpo hasta el corazón. En cualquier caso, consulta con tu matrona.
Características de las almohadas para embarazadas
Durante el embarazo surge una doble necesidad: necesitas el soporte necesario para tu cabeza y cuello, y además, mantener la alineación de la columna y caderas, puesto que según vas ganando peso, la presión sobre ellas a lo largo del día es mayor.
Además del confort y la sujeción cervical, muchas mujeres encuentran alivio utilizando almohadas adicionales que se colocan entre las piernas para aliviar la presión en la zona lumbar y mejorar la postura general al dormir.
Estas almohadas están diseñadas con materiales que proporcionan la firmeza adecuada para mantener la alineación de la columna vertebral, mientras que su transpirabilidad ayuda a regular la temperatura corporal durante la noche. Algunas almohadas también son hipoalergénicas y están diseñadas para resistir ácaros y alérgenos, creando un entorno de descanso más saludable.
Al elegir una almohada para embarazadas, es importante considerar su capacidad para adaptarse a tus necesidades específicas durante cada trimestre del embarazo, ofreciendo tanto confort como soporte estructural. Esto no solo mejora la calidad de tu descanso, sino que también contribuye a tu bienestar general durante este período tan bonito.
