¿Cuánto puede estar una persona sin dormir? ¿Qué te puede pasar?
Todos sabemos lo importante que es dormir bien. Cuando dormimos, nuestro cerebro descansa y se regenera, al igual que el resto de nuestro cuerpo. Es algo imprescindible para que funcionemos física y psíquicamente bien. El sueño es esencial para una vida sana, aunque no todos necesitamos dormir las mismas horas.
La falta de sueño provoca que el organismo vaya empeorando poco a poco e incluso, in extremis, desembocando en la muerte.
¿Qué ocurre cuando no dormimos?
Todos hemos pasado alguna vez por la experiencia de no dormir las horas suficientes. Las primeras sensaciones que se tienen son las de fatiga, dolor de cabeza, mareo, falta de concentración, e incluso, crisis de ansiedad.
Muchas veces luchamos por mantenernos despiertos, pero a vez te vas notando cada vez más débil. Si ignoramos estos efectos secundarios y no dormimos nada o muy poco durante días, nuestro cerebro puede llegar al colapso.
¿Pero cuánto puede estar una persona sin dormir?
En 1960, Randy Gardner obtuvo el récord mundial por pasar el mayor tiempo despierto, y es que, como parte de un experimento pasó 11 días sin dormir. Durante este proceso tuvo problemas de visión y de habla, alucinaciones y deficiencias cognitivas.
Aunque ya se hayan realizado muchos experimentos, no está comprobado cuánto puede estar una persona sin dormir, ya que cada persona tiene unos límites diferentes. Pero lo que sí que está claro es que cuando la persona retoma su patrón normal de sueño, todos los síntomas van desapareciendo de forma paulatina.
Así pues, la reflexión no deja lugar a dudas: lo que debemos hacer cada día es descansar las horas que nuestro cuerpo nos pida para poder rendir bien y así, estar sano tanto físicamanete como mentalmente.
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