Los mejores podcasts de bienestar
La tendencia de los podcasts ha llegado también al mundo del bienestar. Hoy te contamos los mejores podcasts en torno al descanso y los beneficios que escucharlos produce en ti. Sigue leyendo.
Para un momento y reflexiona sobre tus rutinas diarias, ¿se parecen a las que tenías en 2019? Puede que sí, pero seguro que ahora le das mucha más importancia a tu tiempo libre, al que pasas con tus seres queridos y a los que dedicas a la tranquilidad, ¿verdad? Son los efectos secundarios de los eventos vividos en los últimos años. Siempre hablamos de cómo conseguir desconectar y sentirse bien con uno mism@. En alguna ocasión te hemos aconsejado las mejores ideas para completar tu descanso. En otras, sobre la decoración natural para cuidar al detalle tu hogar. Y en esta ocasión, te hablamos sobre los podcasts de bienestar y descanso más famosos.
Contenido:
Los mejores podcasts de bienestar que no puedes perderte para desconectar y descansar
1. Podcast de meditación
Nos encanta la meditación y este tipo de podcast no podía faltar en esta lista. Como ya sabes la relajación y meditación contribuye a disminuir los niveles de estrés y modificar en cierto modo las emociones y sensaciones de una persona. Con estos podcasts conseguirás sumergirte en tu mundo interior y encontrar el estado perfecto para mejorar tu descanso, ya sea durmiendo o simplemente desconectando de todo aquello que te rodea y puede llegar a perturbarte.
No te pierdas los podcast de relajaciones guiadas para aprovechar al máximo tus momentos de meditación.
2. Entrenamiento mental
¿Quieres comprender, además de tu yo interior, lo que ocurre a tu alrededor? Este tipo de podcast comparte experiencias personales y dudas reales que te ayudarán a aceptar las consecuencias de las acciones diarias, las tuyas y también las de los demás. Mima y educa tu mente para dejar a un lado las experiencias negativas y vivir a tope las positivas.
Te animamos a que eches un “oído”, con 20 minutos basta, a Entiende tu mente disponible en Spotify o Encuentra tu persona vitamina, de Marian Rojas Estapé.
3. Podcast de descanso
Para descansar completamente, como siempre decimos, además de un colchón de calidad, debes cuidarte mucho y por ello, es tan importante prestar atención a todo lo que rodea a tu descanso. Desde las horas que pasas conectado a los dispositivos electrónicos hasta los alimentos que incluyes en tus cenas. Todo es importante y todo ello puede hacer que tu sueño nocturno sea mejor o peor. No te pierdas los podcast de descanso en tendencia, como, por ejemplo, este de Kenso.
Dale al play y disfruta de una vida apasionante, sobre todo, descansando bien, pero además escuchando estos podcast que contribuirán a sacar el máximo partido a tu día a día. ¡Buenas noches!
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