Cambio de hora, ¿afecta a mi salud?
Se acerca el invierno y con ello el cambio de hora. Ocurre todos los años, pero siempre nos acaba surgiendo la misma duda, ¿adelantamos o atrasamos el reloj? Durante la madrugada del sábado 28 de octubre al domingo 29, retrasaremos una hora el reloj.
Este sábado noche a las tres volverán a ser las dos. A partir de entonces amanecerá antes y se hará antes de noche, pero… ¿por qué cambiamos de hora?
El motivo no es otro que el ahorro energético. Según el Instituto para la Diversificación y Ahorro de Energía (IDEA), el ahorro potencial puede ser equivalente a 300 millones de euros, un 0,03% del PIB español.
¿Afecta a nuestra salud y descanso?
Sí, afecta a nuestro ritmo cardíaco. Por eso, para minimizar el efecto del cambio de hora, es recomendable mantener un horario regular tanto a la hora de ir a dormir como a la hora de comer.
¿Sabías qué…?
- Con el cambio de hora en otoño, España regresa a la hora que le corresponde geográficamente. Es decir, una hora por delante del meridiano de Greenwich.
- Con este cambio optimizamos mejor el uso de la luz solar y reducimos el consumo de energía eléctrica.
- El próximo cambio de hora será la madrugada del 24 al 25 de marzo, con la vuelta de la primavera.
- El cambio horario empezó durante la I Guerra Mundialcuando Alemania cambio de hora para reducir las horas de iluminación artificial y así ahorrar carbón que necesitaban para la batalla.
- Algunos países como Rusia o Bielorrusia no tienen cambios horarios durante el año.
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