Nuevo año, energía renovada
Te contamos los mejores consejos para que este 2021 puedas cumplir todo lo que te propongas. ¡Que nada ni nadie te impida conseguir el mejor descanso y disfrutar de lo apasionante que es la vida!
Después de una temporada difícil, entramos en 2021 con las pilas bien cargadas y con los mejores propósitos para este año nuevo. Para cumplirlos todos, sean cual sean los tuyos, y que la energía no decaiga, sigue estos consejos.
Nuevo año, energía renovada
A continuación te damos algunos consejos para mantener siempre las pilas recargadas y cumplir con todos los propósitos del nuevo año:
- Como siempre decimos, para niños, pero también para mayores, es súper importante mantener un nivel de actividad física mínimo diario. Una de las razones principales es que así ayudas a tu cuerpo a compensar el ritmo circadiano. Uno de los ejercicios físicos que puedes practicar a lo largo de todo el año, tanto en casa como en plena naturaleza y que no puede faltar en este post es el mix de yoga y meditación, para cultivar tanto cuerpo como mente. Y no te olvides que existen variedades, como el acroyoga o la meditación para niños, con los que ¡no os aburriréis nunca!.
- No renuncies a tus momentos de relajación y revitalización; como la lectura, los baños relajantes, los largos paseos o las noches de serie y manta. Pequeños detalles que tanto de forma personal como en compañía, alegran muchísimo la vida.
- Seguro que sabes que un estilo de vida saludable depende en gran parte de una alimentación completa. ¿Conoces los alimentos que mejor sientan para comenzar el día? ¿Y aquellos alimentos que te ayudan a conciliar el sueño y conseguir una velada perfecta? No te olvides de que cuidando tu dieta, ayudarás a regular también tu descanso y con ello a disfrutar mucho más de este nuevo año.
- Además, es imprescindible que para conseguir todo lo que te propongas, te rodees de aquello que te haga sentir bien. Y no solo hablamos de la decoración perfecta y tus lugares favoritos, sino también de las personas que siempre te sacan una sonrisa y te hacen estar más a gusto contigo mism@ (porque aunque permanezcan en la distancia, siempre hay maneras de sentirlos cerca).
- Por último, procurar un equipo de descanso adaptado a tus necesidades garantizará sin duda alguna tu descanso más completo y con ello, recargar las pilas para cumplir todos tus objetivos. Te recomendamos que no te pierdas las rebajas de tiendas bed’s. Descuentos increíbles en colchones de las mejores marcas, almohadas, bases y complementos del descanso. Encuentra tu tienda bed’s más cercana o entra en beds.es.
Sigue estos consejos y disfruta del nuevo año pero, sobre todo, de lo apasionante que es la vida, si descansas bien.
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Desde hace más de 5 años, Carmen se ha especializado en asesorar sobre las mejores soluciones para descansar bien, uniendo conocimiento técnico de productos (colchones, bases articuladas, viscoelástica, látex, etc.) con un enfoque personalizado.
Colabora estrechamente con el equipo de producto de Bed’s y lee constantemente estudios sobre ergonomía del sueño, tecnologías de materiales y hábitos saludables de descanso. En este blog escribe guías, comparativas y consejos para que elegir tu cama no sea una carga sino una experiencia informada.
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