{"id":862,"date":"2017-06-28T08:36:40","date_gmt":"2017-06-28T06:36:40","guid":{"rendered":"https:\/\/arantxah1.sg-host.com\/blog\/?p=1512"},"modified":"2025-10-10T11:45:33","modified_gmt":"2025-10-10T09:45:33","slug":"consejos-para-dormir-bien-con-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/consejos-para-dormir-bien-con-calor\/","title":{"rendered":"Consejos para dormir bien con calor"},"content":{"rendered":"<h4>Ya han empezado las noches de dormir con las ventanas abiertas, buscando un poco de aire. Van pasando las horas, sigues sin poder dormir, con tanto calor&#8230; Y es que dormir por las noches a veces resulta complicado debido a las altas temperaturas.<\/h4>\n<p>Es muy frecuente que, durante el verano, el calor nos impida descansar de forma correcta, oblig\u00e1ndonos a sufrir las consecuencias del cansancio durante el d\u00eda siguiente. Aqu\u00ed van algunos consejos para poner en practica y poder dormir con calor este verano.<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo dormir bien con calor?<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Mant\u00e9n la habitaci\u00f3n fresca<\/strong>: Baja las persianas hasta que anochezca para protegerla del sol. Abre las ventanas de noche, antes de irte a dormir, para ventilarla y que el aire fluya por toda la casa.<\/li>\n<li><strong>Utiliza s\u00e1banas de algod\u00f3n<\/strong>: Te dar\u00e1n mayor comodidad ya que no irradian calor como si lo hacen otro tipo de tejidos sint\u00e9ticos, los cuales impiden la transpiraci\u00f3n mientras duermes.<\/li>\n<li><strong>Apaga, en la medida de lo posible, los aparatos electr\u00f3nicos<\/strong>: Incluso en stand-by emiten calor. Y piensa que cuanto menos aparatos electr\u00f3nicos menos interrupciones.<\/li>\n<li><strong>D\u00fachate con agua fr\u00eda antes de meterte en la cama<\/strong>: As\u00ed la sensaci\u00f3n de calor ser\u00e1 menor y tardar\u00e1 m\u00e1s en aparecer.<\/li>\n<li><strong>Evita el alcohol y las cenas copiosas<\/strong>: Alteran el descanso y puedes tener digestiones pesadas.<\/li>\n<li><strong>Bebe suficiente agua durante el d\u00eda<\/strong>: Para as\u00ed no deshidratarte durante la noche.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Estas son algunas de las <strong>recomendaciones<\/strong> con las que se te har\u00e1 un poco m\u00e1s f\u00e1cil <strong>dormir con calor<\/strong>. Apl\u00edcalas con regularidad para obtener beneficios de ellas y as\u00ed poder <strong>conciliar el sue\u00f1o<\/strong> durante toda la noche. Si a\u00fan quieres conocer m\u00e1s detalles para poder dormir en verano, no lo dudes y lee el siguiente <a href=\"https:\/\/beds.es\/blog\/blog\/como-conseguir-dormir-en-verano\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">post<\/a>.<\/p>\n<p>Si te ha resultado \u00fatil, \u00a1comp\u00e1rtelo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ya han empezado las noches de dormir con las ventanas abiertas, buscando un poco de aire. Van pasando las horas, sigues sin poder dormir, con tanto calor&#8230; Y es que dormir por las noches a veces resulta complicado debido a las altas temperaturas.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":863,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[2196],"tags":[],"class_list":["post-862","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-descanso","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/862","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=862"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/862\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2856,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/862\/revisions\/2856"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/863"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=862"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=862"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=862"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}