{"id":848,"date":"2017-10-05T13:47:02","date_gmt":"2017-10-05T11:47:02","guid":{"rendered":"https:\/\/arantxah1.sg-host.com\/blog\/?p=1553"},"modified":"2025-10-10T11:45:36","modified_gmt":"2025-10-10T09:45:36","slug":"dolores-al-despertarse-y-como-evitarlos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/dolores-al-despertarse-y-como-evitarlos\/","title":{"rendered":"Dolores de espalda al despertarse y c\u00f3mo evitarlos"},"content":{"rendered":"<h4>Pasamos alrededor de un tercio del d\u00eda en la cama. La mayor\u00eda de veces estamos relajados, pero de vez en cuando nos pueden aparecer dolores que nos hacen dar vueltas sin conseguir una postura para descansar correctamente.<\/h4>\n<p>Si eres de los que padeces dolores de espalda o cuello que te dificulta tener un sue\u00f1o de calidad, elegir el colch\u00f3n o la almohada que mejor adapte mejor a ti puede cambiar tu vida. Y aunque solo tengas dolores en ocasiones espor\u00e1dicas, es mejor no obviar los s\u00edntomas que tu cuerpo te muestra. Hay algo que no es para ti, hay algo que hay que cambiar.<\/p>\n<h2>Si sufres dolor\u2026<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Cervical<\/strong>: Para estos casos hay que prestarle especial atenci\u00f3n a tu forma de dormir y a las caracter\u00edsticas de la <a href=\"http:\/\/www.beds.es\/almohadas\">almohada<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Lumbar<\/strong>: El colch\u00f3n que elijas debe sostenerte la zona lumbar con firmeza y suavidad.<\/li>\n<li><strong>Dorsal<\/strong>: Es recomendable colchones con gran adaptabilidad en la zona dorsal para que la zona inflamada reciba un buen apoyo.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Consejos para elegir correctamente un colch\u00f3n para los dolores de espalda:<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>El precio no es sin\u00f3nimo de calidad<\/strong>: El colch\u00f3n que te ayudar\u00e1 con tu dolor de espalda no tiene por qu\u00e9 ser caro. Hay gran variedad de precios de diferentes colchones con distintos materiales.<\/li>\n<li><strong>Cada persona es diferente<\/strong>: Hay muchas caracter\u00edsticas que afectan a la hora escoger el mejor colch\u00f3n para ti. Depende de tu peso, de tu altura, de la postura en la que sueles dormir. Tambi\u00e9n hay que valorar si duermes solo o acompa\u00f1ado. El espacio del que se dispone para la cama y tambi\u00e9n, por supuesto, si se sufre alg\u00fan tipo de dolor f\u00edsico cuando te levantas.<\/li>\n<li>Lo m\u00e1s importante<strong>, debes averiguar por qu\u00e9 tienes ese dolor<\/strong>. Un buen colch\u00f3n es solo una parte de la soluci\u00f3n, pero no la \u00fanica.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En <a href=\"http:\/\/www.beds.es\">Bed\u2019s<\/a> te asesoramos para poder encontrar el colch\u00f3n y la almohada que mejor se adapta a ti para evitar los dolores de espalda y cuello, porque sabemos la importancia del buen descanso y nos importa tu salud.<\/p>\n<p>Si te ha resultado \u00fatil, \u00a1comp\u00e1rtelo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pasamos alrededor de un tercio del d\u00eda en la cama. 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