Las personas que practican deporte habitualmente, sea por salud o por querer tener un buen aspecto, quieren ver una gran progresi\u00f3n r\u00e1pidamente. Esto hace caer en el error de seguir entrenando aun teniendo fuertes agujetas y dolores. Sin querer olvidamos que, para fortalecer los m\u00fasculos, un buen descanso es imprescindible.<\/p>\n
Si sientes dolores o agujetas, tienes que pasar por un periodo de descanso para que los m\u00fasculos se reparen, haci\u00e9ndolos as\u00ed m\u00e1s fuertes, grandes y resistentes. Por eso entrenar y descansar van de la mano<\/p>\n
El dolor muscular atribuido a agujetas suele durar entre 2- 3 d\u00edas, en caso de que dure m\u00e1s de 3 d\u00edas quiz\u00e1s sufras una micro-rotura muscular que te impedir\u00e1 seguir con tu entrenamiento hasta que no est\u00e9 100% curada. Tanto si se quiere aumentar de musculaci\u00f3n como de fondo f\u00edsico se recomienda descansar uno o dos d\u00edas entre entrenamientos.<\/p>\n
Un buen equipo de descanso en indispensable para la recuperaci\u00f3n f\u00edsica y mental. En Bed\u2019s<\/strong><\/a> te asesoramos para que logres un descanso \u00f3ptimo y consigas un progreso en todos los \u00e1mbitos de tu vida. Los colchones SmartPik<\/strong> de Pikolin <\/strong>cuentan con un sistema digital con varios sensores que miden y analizan datos importantes para mejorar la calidad del descanso como la temperatura de tu habitaci\u00f3n, las fases del sue\u00f1o, los movimientos al dormir o el ritmo card\u00edaco. La pulsera SmartPik<\/strong> trabaja de forma conjunta con el colch\u00f3n en la recopilaci\u00f3n de datos que podr\u00e1s ver a trav\u00e9s de su aplicaci\u00f3n para m\u00f3viles con la finalidad de que sepas c\u00f3mo descansas y qu\u00e9 poder hacer para mejorar la calidad de tu sue\u00f1o. Ya conoces todos los datos para entrenar y descansar completamente.<\/p>\n