{"id":841,"date":"2017-10-27T08:24:37","date_gmt":"2017-10-27T06:24:37","guid":{"rendered":"https:\/\/arantxah1.sg-host.com\/blog\/?p=1572"},"modified":"2025-10-10T11:45:32","modified_gmt":"2025-10-10T09:45:32","slug":"cambio-de-hora-afecta-a-mi-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/cambio-de-hora-afecta-a-mi-salud\/","title":{"rendered":"Cambio de hora, \u00bfafecta a mi salud?"},"content":{"rendered":"<h4>Se acerca el invierno y con ello el cambio de hora. Ocurre todos los a\u00f1os, pero siempre nos acaba surgiendo la misma duda, \u00bfadelantamos o atrasamos el reloj? Durante la madrugada del s\u00e1bado 28 de octubre al domingo 29, retrasaremos una hora el reloj.<\/h4>\n<p>Este s\u00e1bado noche a las tres volver\u00e1n a ser las dos. A partir de entonces amanecer\u00e1 antes y se har\u00e1 antes de noche, pero\u2026 <strong>\u00bfpor qu\u00e9 cambiamos de hora?<\/strong><\/p>\n<p>El motivo no es otro que el ahorro energ\u00e9tico. Seg\u00fan el Instituto para la Diversificaci\u00f3n y Ahorro de Energ\u00eda (IDEA), el ahorro potencial puede ser equivalente a 300 millones de euros, un 0,03% del PIB espa\u00f1ol.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfAfecta a nuestra salud y descanso?<\/strong><\/h2>\n<p>S\u00ed, afecta a nuestro ritmo card\u00edaco. Por eso, para minimizar el efecto del cambio de hora, es recomendable mantener un horario regular tanto a la hora de ir a dormir como a la hora de comer.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfSab\u00edas qu\u00e9\u2026?<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Con el cambio de hora en oto\u00f1o, Espa\u00f1a regresa a la hora que le corresponde geogr\u00e1ficamente. Es decir, una hora por delante del meridiano de Greenwich.<\/li>\n<li>Con este cambio optimizamos mejor el uso de la luz solar y reducimos el consumo de energ\u00eda el\u00e9ctrica.<\/li>\n<li>El pr\u00f3ximo cambio de hora ser\u00e1 la madrugada del 24 al 25 de marzo, con la vuelta de la primavera.<\/li>\n<li>El cambio horario empez\u00f3 durante la I Guerra Mundialcuando Alemania cambio de hora para reducir las horas de iluminaci\u00f3n artificial y as\u00ed ahorrar carb\u00f3n que necesitaban para la batalla.<\/li>\n<li>Algunos pa\u00edses como Rusia o Bielorrusia no tienen cambios horarios durante el a\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Si te ha resultado \u00fatil, \u00a1comp\u00e1rtelo!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se acerca el invierno y con ello el cambio de hora. Ocurre todos los a\u00f1os, pero siempre nos acaba surgiendo la misma duda, \u00bfadelantamos o atrasamos el reloj? Durante la madrugada del s\u00e1bado 28 de octubre al domingo 29, retrasaremos una hora el reloj.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":842,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[2196],"tags":[],"class_list":["post-841","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-descanso","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/841","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=841"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/841\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1244,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/841\/revisions\/1244"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/842"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=841"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=841"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=841"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}