{"id":752,"date":"2018-09-14T10:41:54","date_gmt":"2018-09-14T08:41:54","guid":{"rendered":"https:\/\/arantxah1.sg-host.com\/blog\/?p=1901"},"modified":"2025-10-10T11:43:57","modified_gmt":"2025-10-10T09:43:57","slug":"hacer-la-cama-bien-para-dormir-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/hacer-la-cama-bien-para-dormir-mejor\/","title":{"rendered":"Hacer la cama bien para dormir mejor"},"content":{"rendered":"<h4><span style=\"font-weight: 400;\">Hay gente que por las ma\u00f1anas no suele hacer la cama. Y es que a veces hacerla puede resultar algo pesado. Sin embargo, \u00bfsab\u00edas que una cama bien hecha influye positivamente en tu descanso? Sigue leyendo y no te pierdas nuestras recomendaciones.<\/span><\/h4>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfC\u00f3mo hacer la cama?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hoy te damos los <strong>tips esenciales<\/strong> para que tu <strong>cama<\/strong> quede <strong>perfecta<\/strong> todas las ma\u00f1anas. De esta manera, la proteges del polvo, de los posibles \u00e1caros que pueden afectar a tu salud y, adem\u00e1s, aseguras un descanso \u00f3ptimo.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Cuida tu ropa de cama<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La ropa de cama es muy importante para tu comodidad:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si tu <strong>s\u00e1bana bajera<\/strong> es <strong>ajustable<\/strong>, evitar\u00e1s que se descoloque durante la noche y que las arrugas o el contacto directo con el colch\u00f3n puedan perturbar tu sue\u00f1o.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>El peso<\/strong> de la colcha, edred\u00f3n o relleno n\u00f3rdico, tambi\u00e9n podr\u00eda ser el causante de un descanso incompleto. Este factor es muy personal, puesto que hay personas que prefieren que la ropa de cama tenga peso y les arrope, mientras que otras prefieren ropa de cama lo m\u00e1s ligera posible.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Usa <strong>colores claros<\/strong> para tu ropa de cama, sobre todo para la s\u00e1bana encimera y la bajera. Estos colores inspiran armon\u00eda y relax, \u00a1la combinaci\u00f3n perfecta para dormir profundamente!<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Antes de hacer la cama, te aconsejamos <strong>planchar tu ropa de cama<\/strong>. Sabemos que es una tarea complicada, sobre todo cuando son de grandes dimensiones. Sin embargo, la sensaci\u00f3n de meterse en la cama con la ropa de cama reci\u00e9n planchada, \u00a1es \u00fanica! \u00a0Y, tal y como explicamos en nuestro post <\/span><a href=\"https:\/\/beds.es\/blog\/blog\/tu-estado-de-animo-afecta-a-tu-descanso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfC\u00f3mo afecta tu estado de \u00e1nimo a tu descanso?<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, las vivencias y sentimientos positivos previos a ir a dormir, son decisivos para tu descanso.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pero, \u00bfqu\u00e9 <strong>razones de peso<\/strong> hay para que quieras incorporar la tarea de \u201c<strong>hacer la cama<\/strong>\u201d en tu rutina diaria sin pens\u00e1rtelo dos veces?<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQu\u00e9 beneficios tiene hacer la cama?<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tu <strong>habitaci\u00f3n<\/strong> estar\u00e1 <strong>m\u00e1s ordenada<\/strong>: \u00a1As\u00ed es! Si tu cama est\u00e1 hecha, inconscientemente lo ver\u00e1s todo m\u00e1s ordenado y querr\u00e1s que todo est\u00e9 en su sitio.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mejora tu <strong>autodisciplina<\/strong>: Cuando te levantas con un estado de \u00e1nimo bajo, lo \u00faltimo que te apetece es hacer la cama. No obstante, si cumples la tarea, cuerpo y mente estar\u00e1n haciendo un esfuerzo que ayudar\u00e1 a desarrollar tu autodisciplina \u00a1seguro que despu\u00e9s de hacerla, te sientes m\u00e1s satisfecho!. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mejora <strong>tu nivel de descanso<\/strong>: Lo m\u00e1s importante de hacer la cama bien es que influye en tu descanso. Y este beneficio es consecuencia de los anteriores. Orden y estado de \u00e1nimo influyen directamente en tu descanso. Ver la cama perfecta, la habitaci\u00f3n recogida, y nada fuera de lugar, hace que te sientas en paz y armon\u00eda, contigo y con los dem\u00e1s, y que por lo tanto puedas dormirte m\u00e1s r\u00e1pido y que el sue\u00f1o sea de calidad. \u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Despu\u00e9s de saber que hacer bien la cama tiene <strong>beneficios para tu descanso<\/strong>, seguro que no sales de casa nunca m\u00e1s con la cama deshecha. <strong>Sigue<\/strong> estos pr\u00e1cticos <strong>consejos<\/strong> y\u2026 <strong>\u00a1dulces sue\u00f1os!<\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong>Si te ha resultado \u00fatil, \u00a1comp\u00e1rtelo!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hay gente que por las ma\u00f1anas no suele hacer la cama. Y es que a veces hacerla puede resultar algo pesado. Sin embargo, \u00bfsab\u00edas que una cama bien hecha influye positivamente en tu descanso? 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