{"id":705,"date":"2019-01-31T14:28:19","date_gmt":"2019-01-31T13:28:19","guid":{"rendered":"https:\/\/arantxah1.sg-host.com\/blog\/?p=2120"},"modified":"2025-10-10T11:43:33","modified_gmt":"2025-10-10T09:43:33","slug":"apnea-del-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/apnea-del-sueno\/","title":{"rendered":"La apnea del sue\u00f1o, desconocida para el 90% de los espa\u00f1oles."},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00bfSab\u00edas que la apnea del sue\u00f1o afecta a casi 2 millones de personas en Espa\u00f1a y que poca gente la conoce? Te contamos todo y m\u00e1s sobre esta patolog\u00eda y sus consecuencias en tu salud. \u00a1Sigue leyendo!<\/h4>\n\n\n\n<p>\u00bfHab\u00edas o\u00eddo hablar alguna vez sobre el s\u00edndrome de \u201c<strong>apnea hipoapnea del sue\u00f1o<\/strong>\u201d o \u201c<strong>apnea obstructiva del sue\u00f1o<\/strong>\u201d (AOS)? Es un problema que afecta al aparato respiratorio y provoca, principalmente, que mientras la persona est\u00e1 dormida, su respiraci\u00f3n se interrumpa o sea m\u00e1s superficial. Pero, \u00bfqu\u00e9 m\u00e1s cosas es importante conocer?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1l es el perfil de las personas que padecen apnea del sue\u00f1o?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Las personas con m\u00e1s probabilidades de sufrir este problema de salud son los <strong>hombres de m\u00e1s de 65 a\u00f1os<\/strong>, con <strong>sobrepeso<\/strong> y que tienden a <strong>roncar<\/strong>. Exactamente entre un <strong>4% y 6% <\/strong>de varones en Espa\u00f1a, padecen este s\u00edndrome.<\/li>\n\n\n\n<li>En el caso de las <strong>mujeres<\/strong> (se cree que a causa de las hormonas femeninas) el porcentaje de afectadas es inferior. Pero aumentan sus probabilidades de padecerla<strong> tras la menopausia<\/strong>. &nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Alrededor del <strong>2%<\/strong> de ni\u00f1os de <strong>entre 2 y 6 a\u00f1os<\/strong> tienen apnea de sue\u00f1o. Los dos perfiles m\u00e1s comunes son: ni\u00f1os con <strong>obesidad<\/strong> o ni\u00f1os sin obesidad con tendencia a tener <strong>anginas<\/strong>. &nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfEn qu\u00e9 consiste la apnea del sue\u00f1o?<\/h2>\n\n\n\n<p>La apnea com\u00fan consiste en la <strong>obstrucci\u00f3n<\/strong> o colapso durante m\u00e1s de <strong>10 segundos<\/strong> de las v\u00edas respiratorias, de forma frecuente. Las causas pueden ser diversas: bien porque \u00e9stas se estrechan, se bloquean o se vuelven flexibles. En principio, no parece algo grave \u00bfverdad?. La alarma salta cuando se trata de la <strong>apnea del sue\u00f1o<\/strong>, lo que implica que la persona est\u00e1 <strong>dormida<\/strong> y no se entera de las pausas de respiraci\u00f3n por las que su cuerpo pasa. Existen <strong>distintos niveles<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Leve<\/strong>: entre 10 y 20 pausas a la hora.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Moderado<\/strong>: entre 20 y 30 pausas a la hora.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Severo<\/strong>: cuando se dan m\u00e1s de 30 pausas a la hora.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 s\u00edntomas tienen las personas que sufren apnea del sue\u00f1o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Puedes reconocer la apnea del sue\u00f1o, por sus efectos. <strong>Durante la noche<\/strong> se caracteriza por un <a href=\"https:\/\/beds.es\/blog\/blog\/por-que-roncamos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ronquido<\/a> muy sonoro que la persona afectada genera al final de cada pausa. As\u00ed mismo, \u00e9sta se despierta frecuentemente, puede producir un incremento en la necesidad de ir al ba\u00f1o durante el descanso nocturno e, incluso, sufrir pesadillas. Mientras que <strong>durante el d\u00eda<\/strong> sus efectos est\u00e1n m\u00e1s ligados con el descanso incompleto; cansancio cr\u00f3nico, irritabilidad, dificultad para concentrarse, p\u00e9rdida de memoria\u2026 Tratar a la persona es importante porque, de lo contrario, este problema podr\u00eda llegar a generar otros m\u00e1s graves como los cardiovasculares, entre otros. \u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 tratamientos hay?<\/h2>\n\n\n\n<p>Lo primero que te aconsejamos, si piensas que podr\u00edas padecer este trastorno, ser\u00eda ir a tu m\u00e9dico de cabecera para que te hagan un <strong>estudio del sue\u00f1o<\/strong>. Puedes averiguar m\u00e1s entrando <a href=\"https:\/\/www.resmed.com\/es-xl\/consumer\/diagnosis-and-treatment\/sleep-apnea\/sleep-apnea-diagnosis\/all-about-sleep-studies.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqu\u00ed<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, existen varias medidas que puedes adoptar en tu vida diaria <strong>evitar o paliar los s\u00edntomas<\/strong> de este trastorno del sue\u00f1o. Te ayudar\u00e1 llevar una dieta saludable, realizar deporte, intentar perder peso y abstenerte de malos h\u00e1bitos en tu d\u00eda a d\u00eda como fumar, consumir bebidas alcoh\u00f3licas, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>Si sientes curiosidad por conocer <strong>m\u00e1s tratamientos<\/strong>, puedes hacerlo <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditions\/sleep-apnea\/diagnosis-treatment\/drc-20377636\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqu\u00ed<\/a>. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora que ya sabes un poco m\u00e1s sobre la apnea del sue\u00f1o, sus s\u00edntomas y consejos para mejorar la situaci\u00f3n, podr\u00e1s tomar medidas si en alg\u00fan momento detectas alg\u00fan cambio en tu descanso. <strong>Disfruta de un sue\u00f1o de calidad<\/strong>, lo que te ayudar\u00e1 a mejorar tu rendimiento en el trabajo y pasar tiempo de calidad con tu familia y amigos. \u00a1Duerme y que nada interrumpa tu sue\u00f1o!<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Si te ha resultado \u00fatil, \u00a1comp\u00e1rtelo!. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que la apnea del sue\u00f1o afecta a casi 2 millones de personas en Espa\u00f1a y que poca gente la conoce? 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