{"id":670,"date":"2023-05-31T08:45:00","date_gmt":"2023-05-31T06:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/arantxah1.sg-host.com\/blog\/?p=2254"},"modified":"2025-10-08T15:06:45","modified_gmt":"2025-10-08T13:06:45","slug":"mujeres-y-hombres-tenemos-diferentes-formas-de-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/mujeres-y-hombres-tenemos-diferentes-formas-de-dormir\/","title":{"rendered":"Mujeres y hombres, \u00bftenemos diferentes formas de dormir?"},"content":{"rendered":"\n

Las mujeres y los hombres, somos diferentes en muchos sentidos, pero \u00bfestas diferencias tambi\u00e9n se notan en nuestras costumbres entorno al descanso? La respuesta es s\u00ed, seg\u00fan algunos estudios, hay ligeras diferencias en las formas de dormir seg\u00fan nuestro sexo. Hoy te las contamos, sigue leyendo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dormir <\/strong>es una necesidad fisiol\u00f3gica b\u00e1sica y el descanso<\/strong> completo condiciona nuestro d\u00eda a d\u00eda. Sin embargo, seg\u00fan estudios sobre este \u00e1mbito, un 67% de los espa\u00f1oles coinciden en una cosa: no dormir bien<\/a>. En bed\u2019s hoy nos preguntamos: \u00bfhabr\u00e1 alguna diferencia entre hombres y mujeres<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n

Hoy hablamos de las caracter\u00edsticas del sue\u00f1o que se dan entre mujeres y hombres<\/strong>, las necesidades y sus costumbres en rasgos generales. Es decir, las diferentes formas de dormir<\/strong> que tenemos.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 diferencias existen en las formas de dormir de mujeres y hombres?<\/h2>\n\n\n\n

1. Los sue\u00f1os<\/h3>\n\n\n\n

Aunque solo algunos sue\u00f1os se recuerdan a la ma\u00f1ana siguiente, todos los seres humanos sue\u00f1an cada noche, (y as\u00ed lo contamos en nuestro post \u201clas fases del sue\u00f1o<\/a>\u201d) Pero, \u00bfqu\u00e9 sue\u00f1an exactamente? Seg\u00fan un estudio de la Universidad de Mannheim<\/a>, los sue\u00f1os de las mujeres por lo general tienden a involucrar temas sentimentales y laborales<\/strong>. Por su parte los hombres tambi\u00e9n tienen sue\u00f1os relacionados con el trabajo, pero estos suelen tener connotaciones m\u00e1s negativas<\/strong>. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n tienen mayor incidencia entre los sue\u00f1os de los hombres los relacionados con la actividad f\u00edsica, el deporte o incluso en algunos casos con aspectos vinculados a la violencia. \u00a0<\/p>\n\n\n\n

2. El tiempo que necesitan dormir<\/h3>\n\n\n\n

Por lo general, las mujeres necesitan m\u00e1s horas para dormir que el sexo contrario. Una de las razones principales se basa en que el cerebro de \u00e9stas es \u201cmultitasking\u201d, m\u00e1s complejo y por ello trabaja m\u00e1s. Parece adecuado, entonces, que su cuerpo necesite m\u00e1s tiempo para recuperarse. La diferencia entre el tiempo que las mujeres y los hombres necesitan para dormir es de 20 minutos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

3. Los problemas del sue\u00f1o<\/h3>\n\n\n\n

Si hablamos de los hombres, el trastorno del sue\u00f1o<\/strong> m\u00e1s com\u00fan es la apnea del sue\u00f1o<\/a> (desconocida para casi un 90% de los espa\u00f1oles). Entre un 4% y un 6% de hombres la padecen y algo com\u00fan en ellos es el sobrepeso y los ronquidos frecuentes. Por otra parte, las mujeres son m\u00e1s propensas<\/strong> a sufrir de insomnio<\/a>. Esto se debe en gran parte a un factor hormonal que puede estar relacionado con el s\u00edndrome premenstrual, por los embarazos o posteriormente por la menopausia. As\u00ed mismo, tambi\u00e9n pueden influir en ello el estr\u00e9s y la ansiedad, fruto de compaginar el trabajo y la familia.<\/p>\n\n\n\n

4. El descanso<\/h3>\n\n\n\n

Aunque, como hemos dicho antes, las mujeres necesitan algo m\u00e1s de tiempo de descanso, se levantan m\u00e1s pronto<\/strong>, simplemente porque su reloj interno (o ritmo circadiano) funciona de forma distinta al de los hombres. Seg\u00fan un estudio de la Facultad de Medicina de Penn State<\/a>, \u00e9stos \u00faltimos tienden a dormir de forma m\u00e1s ligera, a despertarse con mayor facilidad y ello empeora la calidad de su descanso. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ya sabes un poco m\u00e1s acerca de curiosidades y h\u00e1bitos de sue\u00f1o diferentes entre mujeres y hombres. Pero recuerda que es muy importante elegir un colch\u00f3n, una base de cama, una almohada y productos de descanso de calidad.<\/strong> Aquellos que mejor se adapten a ti. De esta manera, conseguir\u00e1s siempre \u00a1buenas noches y dulces sue\u00f1os!<\/p>\n\n\n\n

Si te ha resultado \u00fatil, \u00a1comp\u00e1rtelo!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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