Beneficios de dormir boca arriba<\/h2>\n\n\n\n
Seg\u00fan algunos estudios, dormir boca arriba ayuda a mantener una postura correcta<\/strong>, c\u00f3moda y relajada y de esta manera obtener un descanso m\u00e1s completo<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n Es decir, esta postura es perfecta para personas que sufren dolor de espalda<\/strong> y reflujo <\/strong>nocturno. Y tambi\u00e9n es aconsejada por pediatras de todo el mundo para los beb\u00e9s reci\u00e9n nacidos<\/strong> y aquellos que a\u00fan no han cumplido el a\u00f1o pues reduce la probabilidad de que se d\u00e9 el S\u00edndrome de Muerte S\u00fabita del Lactante.<\/a><\/p>\n <\/p><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\r\n Tambi\u00e9n encontramos inconvenientes<\/strong> que sufren algunas personas a la hora de dormir boca arriba<\/strong>, pues en el mundo del descanso no hay nada que se ajuste 100% a todos los durmientes.<\/p>\n\n\n\n Es decir, esta postura no es la m\u00e1s id\u00f3nea para personas con obesidad<\/strong>, problemas cr\u00f3nicos de respiraci\u00f3n<\/strong>, como el asma, o embarazadas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan Shelby Harris, experta en sue\u00f1o y profesora del Colegio de Medicina Albert Einstein<\/a>, lo m\u00e1s importante a la hora de dormir boca arriba y sentirse c\u00f3modo en esta postura, es la almohada<\/strong>. Y a\u00f1ade que para cumplir con su correcta funci\u00f3n, \u00e9sta debe sostener bien la cabeza<\/strong>, por lo que es esencial su adaptaci\u00f3n perfecta al cuello del durmiente.<\/p>\n\n\n\n Nosotros te aconsejamos las almohadas de l\u00e1tex<\/a>, pues garantizan adaptabilidad y elasticidad, o las almohadas de pluma o plum\u00f3n<\/a> si buscas confort combinado con ligereza. Ten en cuenta que para asegurar la eficacia de este complemento del descanso, la firmeza media es la m\u00e1s recomendada. Y si quieres un descanso a\u00fan m\u00e1s completo para dormir boca arriba, como te coment\u00e1bamos, los colchones con 5 zonas diferenciadas de descanso<\/strong> son los m\u00e1s indicados para ti. En el caso de los colchones Pikolin<\/a>, esta tecnolog\u00eda se denomina \u201cConfortcel 5 zone\u201d, <\/em> y \u201c5 Zone Tech\u201d <\/em>en los modelos de Bultex<\/a>.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Igual tras leer este post te lanzas a cambiar tus h\u00e1bitos de descanso y probar a dormir boca arriba. Si es as\u00ed, no dudes en compartir con nosotros tu experiencia personal<\/strong> y aportar datos o curiosidades para completar la informaci\u00f3n que recopilamos y aportamos a nuestros lectores.<\/p>\n\n\n\n Aprovecha cada noche para descansar, dormir y levantarte cada ma\u00f1ana \u00a1s\u00faper renovad@! <\/p>\n <\/p>\n\n
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<\/span><\/h3>\r\nInconvenientes de dormir boca arriba<\/h2>\n\n\n\n
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\u00bfQu\u00e9 complementos del descanso puedes usar?<\/h2>\n\n\n\n