{"id":658,"date":"2023-07-11T12:49:00","date_gmt":"2023-07-11T10:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/arantxah1.sg-host.com\/blog\/?p=2318"},"modified":"2025-10-08T15:05:06","modified_gmt":"2025-10-08T13:05:06","slug":"algunas-curiosidades-sobre-el-insomnio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/algunas-curiosidades-sobre-el-insomnio\/","title":{"rendered":"Algunas curiosidades sobre el insomnio"},"content":{"rendered":"

Todos hemos o\u00eddo hablar del insomnio, pero \u00bfpor qu\u00e9 se produce y cu\u00e1les son las consecuencias de padecerlo, m\u00e1s all\u00e1 de no poder dormir? Hoy resolvemos todas las dudas en torno al insomnio. Si quieres saber algunas curiosidades sobre este trastorno, te las contamos a continuaci\u00f3n. \u00a1Sigue leyendo!<\/strong><\/p>\n

El insomnio es <\/span>una patolog\u00eda muy frecuente entre la poblaci\u00f3n<\/span><\/a> espa\u00f1ola. Las personas afectadas sufren una incapacidad para dormir que repercute negativamente en su d\u00eda a d\u00eda de manera sorprendente. \u00bfSab\u00edas que el 95% de los adultos ha tenido alg\u00fan episodio de insomnio a lo largo de su vida?\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les pueden ser las causas del insomnio?<\/span><\/h2>\n

Los cambios ambientales o elementos del entorno pueden influir de manera negativa a la hora de dormir, como los ruidos, la luz o la temperatura. Sin ir m\u00e1s lejos, actualmente, durante las noches de verano el calor hace que muchas personas no concilien el sue\u00f1o tan r\u00e1pidamente.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sin embargo, los problemas f\u00edsicos tambi\u00e9n pueden ser factores desencadenantes del insomnio. Enfermedades metab\u00f3licas, hormonales (insomnio en la menopausia o insomnio en embarazadas), neurol\u00f3gicas, reumatol\u00f3gicas, digestivas, cardiovasculares y todas aquellas que puedan causar dolor durante la noche. Aunque, cabe decir que lo m\u00e1s frecuente es que el insomnio surja como consecuencia de problemas psicol\u00f3gicos; como ansiedad, estr\u00e9s acumulado o depresi\u00f3n. Porque, tal y como os contamos hace unos posts, el <\/span>estado de \u00e1nimo<\/span><\/a> afecta de manera importante a la calidad de tu descanso.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 tipos hay?<\/span><\/h2>\n

Seg\u00fan el momento<\/strong> en el que se da:\u00a0<\/span><\/p>\n

Existen dos formas en las que se presenta el insomnio: el llamado \u201cinsomnio de inicio<\/strong>\u201d y el conocido como \u201cinsomnio de mantenimiento<\/strong>\u201d. El primero, se da cuando una persona no puede conciliar el sue\u00f1o durante los primeros 30 minutos desde que se acuesta. Mientras que el segundo, como su propio nombre indica, se produce cuando hay problemas para mantenerse dormido. Es decir, la persona consigue dormirse, pero los despertares son continuos, pudiendo ser, cada uno, de m\u00e1s de 30 minutos de duraci\u00f3n o incluso pudiendo despertar definitivamente.\u00a0<\/span><\/p>\n

Seg\u00fan su temporalidad<\/strong>:\u00a0<\/span><\/p>\n

En este caso tambi\u00e9n hay dos tipos de insomnio: insomnio transitorio<\/strong>, cuando se padece durante un corto periodo de tiempo, no superior a un mes.\u00a0 Y el insomnio cr\u00f3nico<\/strong>, cuando el problema dura m\u00e1s de 6 meses (pudiendo ser a\u00f1os).<\/span><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son las consecuencias del insomnio?<\/span><\/h2>\n

En primer lugar, tu sue\u00f1o se ve afectado y tus d\u00edas pueden ser un aut\u00e9ntico caos por el cansancio acumulado; puede influir en tu salud<\/strong>, en las relaciones sociales o incluso en el \u00e1mbito laboral.\u00a0<\/span><\/p>\n

Y a la larga, se pueden percibir problemas como:\u00a0<\/span><\/p>\n