{"id":652,"date":"2019-07-19T12:38:18","date_gmt":"2019-07-19T10:38:18","guid":{"rendered":"https:\/\/arantxah1.sg-host.com\/blog\/?p=2337"},"modified":"2025-10-10T11:43:24","modified_gmt":"2025-10-10T09:43:24","slug":"insomnio-en-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/insomnio-en-el-embarazo\/","title":{"rendered":"Evitar el insomnio en el embarazo"},"content":{"rendered":"<h4><span style=\"font-weight: 400;\">Si est\u00e1s embarazada y tienes problemas para conciliar el sue\u00f1o, no te preocupes. Hoy te damos las claves para evitar el insomnio en el embarazo y as\u00ed tu descanso sea m\u00e1s completo que nunca.\u00a0<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En primer lugar, no te alarmes, porque es habitual que el <strong>insomnio<\/strong> aparezca en per\u00edodos de desajustes hormonales (y las embarazadas tienen todas las papeletas). Si quieres conocer otros perfiles de hombres y mujeres que suelen padecer esta patolog\u00eda, lee nuestro post <a href=\"https:\/\/beds.es\/blog\/blog\/algunas-curiosidades-sobre-el-insomnio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">curiosidades sobre el insomnio<\/a>. En segundo lugar, en otras ocasiones ya hemos hablado sobre el descanso de las embarazadas y sabes que la mejor posici\u00f3n<\/span><a href=\"https:\/\/beds.es\/blog\/blog\/dormir-si-estas-embarazada\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\"> para dormir embarazada es de lado<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, sobre tu lado izquierdo. Pero adem\u00e1s, hoy queremos contarte los productos m\u00e1s indicados para el descanso de las embarazadas y as\u00ed poder lograr que <strong>cada noche sea totalmente reparadora<\/strong> para tu cuerpo y mente.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQu\u00e9 productos de descanso pueden ayudar a evitar el insomnio en el embarazo?<\/span><\/h2>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">1. El equipo de descanso perfecto para embarazadas<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante el embarazo tu cuerpo va cambiando, por eso te recomendamos que elijas <strong>un colch\u00f3n que se adapte 100% a ti cada noche<\/strong>, con un apoyo firme sobre todo tu contorno y con un acolchado c\u00f3modo. Adem\u00e1s, tanto para el calor de verano como para las temperaturas m\u00e1s bajas de invierno, es aconsejable que tu colch\u00f3n sea transpirable y permita eliminar la humedad que se desprende al dormir. Algunos colchones que te recomendamos:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.beds.es\/marcas\/equipos-y-complementos\/bultex\"><span style=\"font-weight: 400;\">Los modelos de la marca Bultex<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, compuestos con espumaci\u00f3n t\u00e9cnica de alta calidad. Si buscas un extra de sujeci\u00f3n y firmeza, el <\/span><a href=\"https:\/\/www.beds.es\/shop\/product\/colchon-maxima-7134\"><span style=\"font-weight: 400;\">colch\u00f3n M\u00e1xima<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> es perfecto para ti. Mientras que, <\/span><a href=\"https:\/\/www.beds.es\/shop\/product\/colchon-emporio-7132\"><span style=\"font-weight: 400;\">el colch\u00f3n Emporio<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, adem\u00e1s de ofrecer un buen soporte al durmiente y m\u00e1ximo confort, mide y mejora su sue\u00f1o gracias a la tecnolog\u00eda <\/span><a href=\"https:\/\/www.pikolin.com\/es\/smartpik\/que-es-nuevo-smartpik\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Smart Pik<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, de Pikolin.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Y <\/span><a href=\"https:\/\/www.beds.es\/shop\/product\/colchon-lattoflex-air-climafresh-excel-dual-7343\"><span style=\"font-weight: 400;\">el colch\u00f3n Climafresh Excel Dual,<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> de la marca Lattoflex Air, proporciona el equilibrio perfecto entre una acogida suave, un soporte adecuado y un sistema perfecto de ventilaci\u00f3n.\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tambi\u00e9n es conveniente que la base que acompa\u00f1e a tu colch\u00f3n conserve intactas las cualidades que \u00e9ste te aporta. Por lo que, lo mejor es una <strong>base resistente y transpirable<\/strong>. \u00bfY si adem\u00e1s, cuenta con un espacio extra en su interior para guardar c\u00f3modamente todos los nuevos complementos del cuidado de tu beb\u00e9? Perfecto; entonces el <\/span><a href=\"https:\/\/beds.es\/blog\/blog\/canape-abatible\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">canap\u00e9 abatible<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> es tu base, con una f\u00e1cil apertura para llegar a todos sus rincones.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Y te preguntar\u00e1s, \u201c\u00bfqu\u00e9<strong> tama\u00f1o<\/strong> debo escoger para mi equipo de descanso?\u201d. Piensa que cuando llegue el nuevo miembro a la familia, quiz\u00e1s necesit\u00e9is hacer hueco para uno m\u00e1s alguna vez (o todas las noches, nunca se sabe). Por eso te proponemos la opci\u00f3n de colch\u00f3n king size 180&#215;200 o si tienes espacio extra incluso<strong> los colchones 2&#215;2<\/strong> para dormir a vuestras anchas. Inf\u00f3rmate de las principales razones por las que un colch\u00f3n de estas medidas es perfecto para toda la familia en el <\/span><a href=\"https:\/\/beds.es\/blog\/blog\/colchon-200x200\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">siguiente enlace<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">2. Los complementos de descanso para embarazadas<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Almohada:\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tanto <strong>para antes<\/strong> como para <strong>despu\u00e9s<\/strong> del embarazo, la postura m\u00e1s aconsejable para dormir es <strong>boca arriba<\/strong>. Por ello necesitar\u00e1s una <strong>almohada<\/strong> que se adapte perfectamente a la curvatura cervical y permita que tu cabeza y espalda est\u00e9n alineadas. Aunque desde aqu\u00ed te aconsejamos <\/span><a href=\"https:\/\/www.beds.es\/shop\/category\/almohadas-10\"><span style=\"font-weight: 400;\">las almohadas de fibra<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, es bien sabido que \u201cpara gustos, colores\u201d. As\u00ed que encuentra tu almohada perfecta y hazte con <\/span><a href=\"https:\/\/www.beds.es\/complementos-de-cama\/funda-de-almohada-cuti-100-algodon-adalada-ty26871\"><span style=\"font-weight: 400;\">una funda 100% algod\u00f3n <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">transpirable, para que tu sue\u00f1o sea perfecto.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sin embargo, lo que de verdad vas a necesitar durante el embarazo para dormir genial sobre tu <strong>lado izquierdo<\/strong>, es la <\/span><a href=\"https:\/\/www.beds.es\/almohadas\/marcas-de-almohada\/almohadas-tempur\"><span style=\"font-weight: 400;\">almohada multiusos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> de Tempur; con un dise\u00f1o especial ideado para dar apoyo y aliviar la presi\u00f3n de diferentes zonas del cuerpo y encontrar la posici\u00f3n m\u00e1s c\u00f3moda para descansar. Muy aconsejada para colocar entre las piernas y de esa manera proteger la espalda as\u00ed como para sostener bien el peso y curvatura de la barriga durante el embarazo con <strong>la tecnolog\u00eda m\u00e1s avanzada de Tempur<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Funda y protector<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tras el embarazo, una vez que tu beb\u00e9 llegue al mundo, ser\u00e1 incluso m\u00e1s importante <strong>proteger tu colch\u00f3n<\/strong> para mantener sus condiciones higi\u00e9nicas en un <strong>estado \u00f3ptimo<\/strong> para vuestro descanso. Para impedir que las manchas lleguen al interior de tu equipo de descanso, te aconsejamos que cuentes con una <\/span><a href=\"https:\/\/www.beds.es\/complementos-de-cama\/protectores\/fundas-cama\"><span style=\"font-weight: 400;\">funda<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> de colch\u00f3n y <\/span><a href=\"https:\/\/www.beds.es\/complementos-de-cama\/protectores\/colchon\"><span style=\"font-weight: 400;\">un protector<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> de colch\u00f3n. Intenta que este primero sea <\/span><a href=\"https:\/\/www.beds.es\/complementos-de-cama\/sabana-bajera-y-protector-de-colchon-termorregulador-ty15659\"><span style=\"font-weight: 400;\">impermeable<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y ambos transpirables (para evitar la condensaci\u00f3n de calor en la cama) y cuenten con protecci\u00f3n antialerg\u00e9nica contra hongos, \u00e1caros y bacterias.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aprovecha ahora de los descuentos en los mejores productos de descanso para embarazadas, ni\u00f1@s, padres, abuel@s y solter@s en <\/span><a href=\"https:\/\/www.beds.es\/ofertas\"><span style=\"font-weight: 400;\">las rebajas de tiendas bed\u2019s<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Y si a\u00fan sigues teniendo alguna duda, cuenta con <\/span><a href=\"https:\/\/www.beds.es\/tiendas\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">la experiencia de nuestros profesionales en descanso<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No dudes en disfrutar con un equipo de descanso <strong>que se ajuste a tus necesidades<\/strong> y combatir los efectos del<strong> insomnio en el embarazo<\/strong> con nuestros consejos. Duerme, descansa y prepara todo para la llegada de tu beb\u00e9. \u00a1Buenas noches!<\/span><\/p>\n<p><b>Si te ha resultado \u00fatil, \u00a1comp\u00e1rtelo!<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si est\u00e1s embarazada y tienes problemas para conciliar el sue\u00f1o, no te preocupes. 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