{"id":550,"date":"2020-08-06T12:03:50","date_gmt":"2020-08-06T10:03:50","guid":{"rendered":"https:\/\/arantxah1.sg-host.com\/blog\/?p=2712"},"modified":"2025-10-10T11:42:31","modified_gmt":"2025-10-10T09:42:31","slug":"desayunos-faciles-para-refrescar-este-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/desayunos-faciles-para-refrescar-este-verano\/","title":{"rendered":"Desayunos f\u00e1ciles para refrescar este verano"},"content":{"rendered":"<h4><span style=\"font-weight: 400;\">Puede que el calor afecte a tu estado de \u00e1nimo en verano, por eso hoy te contamos los desayunos m\u00e1s saludables y refrescantes para estas vacaciones. All\u00e1 vamos.\u00a0\u00a0<\/span><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entre los excesos de comida, las actividades de ocio y el calor, el <strong>verano<\/strong> puede llegar a ser un poco fren\u00e9tico. Pero no te preocupes, hoy en el blog bed\u2019s te vamos a dar las recetas que no deben faltar este verano todas tus ma\u00f1anas: <strong>desayunos f\u00e1ciles y fresquitos<\/strong> para comenzar el d\u00eda a tope de energ\u00eda.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Desayunos f\u00e1ciles y refrescantes para verano\u00a0<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como ya te contamos en nuestro post <\/span><a href=\"https:\/\/beds.es\/blog\/desayunos-saludables-para-empezar-el-dia-con-energia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Desayunos saludables para comenzar el d\u00eda con energ\u00eda<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, un desayuno debe incluir todos los macronutrientes: hidratos de carbono, l\u00e1cteos, prote\u00ednas y fruta. Hoy, profundizamos un poco m\u00e1s en los desayunos f\u00e1ciles y completos que puedes preparar sin mucho esfuerzo durante tus vacaciones para combatir el calor veraniego y disfrutar de tu tiempo. Sigue leyendo:\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\">\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Para los m\u00e1s salados<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Apunta este desayuno con el que te sentir\u00e1s genial todo el d\u00eda:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Un yogurt natural con un poco de canela en polvo.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tostada de pan integral con aceite de oliva virgen extra, unas rodajitas de aguacate y unas lonchas de jam\u00f3n (si es ib\u00e9rico, mejor que mejor).\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Un zumo de naranja con unas gotitas de lim\u00f3n.\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\">\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Para los m\u00e1s dulces<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si por el contrario eres de esas personas a las que les gusta empezar el d\u00eda de la manera m\u00e1s dulce, uno de los desayunos f\u00e1ciles y fresquitos que te proponemos es el compuesto por:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Caf\u00e9 con leche o bebida vegetal\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tortitas caseras, con la fant\u00e1stica receta que propone Miri Chef en sus redes sociales, haz clic <\/span><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/B94NewjniNj\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">aqu\u00ed<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> para conocerla. Ver\u00e1s que salen buen\u00edsimas.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Un melocot\u00f3n o un poco de mel\u00f3n.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\">\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Para los m\u00e1s ligeros<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No dudes en comenzar la ma\u00f1ana con energ\u00eda revitalizada para afrontar un caluroso d\u00eda con este desayuno s\u00faper fitness.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Infunsi\u00f3n o t\u00e9 fr\u00edo (d\u00e9jala un ratito reposando o, si no tienes mucho tiempo, ponle unos hielos y convi\u00e9rtelo en bebida refrescante)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Macedonia de frutos secos: nueces, avellanas, pipas de calabaza, etc.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tostada de pan integral con queso fresco, tomate natural y aceite de oliva virgen extra.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Una rodaja de sand\u00eda.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No olvides incluir un <strong>vasito de agua<\/strong> antes de cada desayuno.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ya sabes, dile no al buffet libre y a los copiosos <strong>desayunos<\/strong> que te hacen sentir pesad@ todo el d\u00eda y \u00a1aprovecha al m\u00e1ximo este verano! Y recuerda; la vida es apasionante si descansas bien. \u00a1Buenas noches!.<\/span><\/p>\n<p><b>Si te ha resultado \u00fatil, \u00a1comp\u00e1rtelo!.<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Puede que el calor afecte a tu estado de \u00e1nimo en verano, por eso hoy te contamos los desayunos m\u00e1s saludables y refrescantes para estas vacaciones. 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