{"id":479,"date":"2023-02-19T14:30:00","date_gmt":"2023-02-19T13:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/arantxah1.sg-host.com\/blog\/?p=2862"},"modified":"2025-10-08T15:06:56","modified_gmt":"2025-10-08T13:06:56","slug":"horas-de-sueno-de-un-bebe-segun-su-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/horas-de-sueno-de-un-bebe-segun-su-edad\/","title":{"rendered":"Horas de sue\u00f1o de un beb\u00e9 seg\u00fan su edad"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00bfSabes cu\u00e1les son las fases del sue\u00f1o de tu beb\u00e9? Si quieres conocer qu\u00e9 tipo de h\u00e1bitos de descanso tiene un ni\u00f1o durante los primeros meses de vida, no dudes en seguir leyendo.<\/strong>\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En otras ocasiones hemos hablado sobre <\/span><a href=\"https:\/\/beds.es\/blog\/consejos-para-descansar-con-un-bebe-recien-nacido\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">c\u00f3mo descansar completamente con un reci\u00e9n nacido<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> o <\/span><a href=\"https:\/\/beds.es\/blog\/como-elegir-un-colchon-para-bebes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">c\u00f3mo elegir el colch\u00f3n de cuna<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> que mejor se ajuste a las necesidades de los m\u00e1s peques. Hoy, te hablamos sobre las<strong> horas de sue\u00f1o de los beb\u00e9s<\/strong> seg\u00fan su edad. \u00bfSab\u00edas que sus fases de descanso son distintas a las de los adultos?\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Horas de sue\u00f1o de un beb\u00e9 seg\u00fan su edad<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La forma de dormir de un beb\u00e9 var\u00eda a lo largo de los primeros a\u00f1os de vida, puesto que se va adaptando al crecimiento y las necesidades biol\u00f3gicas del ni\u00f1o (alimentaci\u00f3n, relaci\u00f3n con el mundo exterior, coordinaci\u00f3n del sistema motriz\u2026) Mientras que las personas adultas pasamos <\/span><a href=\"https:\/\/beds.es\/blog\/conoce-cada-una-de-las-fases-del-sueno\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">por 5 fases del descanso<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, los beb\u00e9s pasan solo por dos.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">De 0 a 3 meses<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Con su llegada al mundo, el descanso de las personas se basa en <strong>siestas intercaladas<\/strong> con despertares frecuentes para cubrir sus necesidades (alimenticias sobre todo), cada 3 o 4 horas, tanto durante el d\u00eda como por la noche. Pero, \u00bfcu\u00e1ntas horas duermen en total al d\u00eda los <strong>reci\u00e9n nacidos<\/strong>? Unas <strong>17 horas<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">De 4 a 11 meses<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cada vez el sue\u00f1o de tu beb\u00e9 ser\u00e1 m\u00e1s parecido al vuestro. Los ni\u00f1os empiezan a <strong>diferenciar entre el d\u00eda y la noche<\/strong> y pasar\u00e1n m\u00e1s horas durmiendo durante el per\u00edodo nocturno. Adem\u00e1s, a partir del tercer mes, el ciclo de descanso de los beb\u00e9s var\u00eda y primero pasan por la fase de sue\u00f1o profundo (REM), aunque todav\u00eda no de manera id\u00e9ntica a las de un adulto. Los <strong>micro-despertares nocturnos<\/strong> contin\u00faan y durante el d\u00eda tienden a dormir dos siestas. A partir de los 6 meses, los beb\u00e9s suelen empezar a dormir toda la noche, aunque la evoluci\u00f3n puede diferir entre unos y otros. Pero, \u00bf<strong>cu\u00e1ntas horas duermen<\/strong> en total al d\u00eda? De acuerdo a la <\/span><a href=\"https:\/\/www.sleepfoundation.org\/press-release\/national-sleep-foundation-recommends-new-sleep-times#:~:text=Newborns%20(0%2D3%20months)%3A,previously%20it%20was%2012%2D14)\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">National Sleep Foundation<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, duermen <strong>entre 12 y 15 horas diarias<\/strong>.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">De 1 a 3 a\u00f1os.\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bf<strong>Cu\u00e1nto duermen los ni\u00f1os<\/strong> de 1 a 3 a\u00f1os? Las horas de sue\u00f1o de un beb\u00e9 pasan a ser <strong>entre 11 y 14 horas<\/strong>. Durante esta etapa, por el d\u00eda, los ni\u00f1os permanecen m\u00e1s horas despiertos y solos duermen un ratito de siesta (algunos 2 veces al d\u00eda). Hay que tener en cuenta que a partir del a\u00f1o, es muy importante que el ni\u00f1o mantenga una <strong>rutina de sue\u00f1o<\/strong> armonizada con las rutinas familiares, pero siempre teniendo presente sus necesidades de descanso, como la que te proponemos en nuestro post \u201c<\/span><a href=\"https:\/\/beds.es\/blog\/descanso-familiar-descanso-completo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Descanso familiar, descanso completo<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfSab\u00edas que\u2026?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seg\u00fan <\/span><a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41390-019-0368-x\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">algunos estudios<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, la <strong>leche materna<\/strong>, gracias al <strong>tript\u00f3fano<\/strong> que contiene, favorece la conciliaci\u00f3n del <strong>sue\u00f1o del beb\u00e9<\/strong>. Si eres mam\u00e1, o tienes planeado serlo, \u00a1no lo dudes; cu\u00e9ntanos tu experiencia!\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ahora que ya conoces las distintas fases y horas de sue\u00f1o de un beb\u00e9, haz que el descanso de toda la familia sea el m\u00e1s completo. Buenas noches de parte de todo el equipo de tiendas bed\u2019s.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Si te ha resultado \u00fatil, \u00a1comp\u00e1rtelo!<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSabes cu\u00e1les son las fases del sue\u00f1o de tu beb\u00e9? Si quieres conocer qu\u00e9 tipo de h\u00e1bitos de descanso tiene un ni\u00f1o durante los primeros meses de vida, no dudes en seguir leyendo.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":480,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[2196],"tags":[],"class_list":["post-479","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-descanso","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/479","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=479"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/479\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2351,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/479\/revisions\/2351"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=479"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=479"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=479"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}