{"id":477,"date":"2023-02-26T17:39:00","date_gmt":"2023-02-26T16:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/arantxah1.sg-host.com\/blog\/?p=2876"},"modified":"2025-10-08T15:06:56","modified_gmt":"2025-10-08T13:06:56","slug":"es-lo-mismo-dormir-y-descansar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/es-lo-mismo-dormir-y-descansar\/","title":{"rendered":"\u00bfEs lo mismo dormir y descansar?"},"content":{"rendered":"

Dormir y descansar no significan lo mismo. \u00a1Descubre qu\u00e9 diferencias existen entre estas dos palabras y consigue que cada noche tu sue\u00f1o sea reparador! Sigue leyendo.\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00bfEs lo mismo dormir y descansar?<\/span><\/h2>\n

Muchas veces usamos ambos t\u00e9rminos para referirnos a lo mismo, sin embargo, la respuesta es no. En tiendas bed\u2019s tenemos muy claro que dormir y descansar<\/strong> son dos cosas distintas. Puedes dormir sin descansar de la misma forma que puedes descansar sin tener que dormir.\u00a0 Te lo explicamos a continuaci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es dormir?<\/span><\/h2>\n

Hallarse en el estado de reposo que consiste en la inacci\u00f3n o suspensi\u00f3n de los sentidos y todo movimiento voluntario.<\/span><\/a><\/p>\n

Es decir, dormir une la necesidad fisiol\u00f3gica; cerrar los ojos, sumergirse en el mundo de los sue\u00f1os<\/strong> y dejar que nuestro cuerpo se renueve cada noche. Conoce cada una de los procesos por lo que pasa nuestro cuerpo haciendo click en el siguiente <\/span>enlace<\/span><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es descansar?<\/span><\/h2>\n

Reparar las fuerzas con la quietud.\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n

O lo que es lo mismo, descansar es cesar una tarea y hacer que tanto mente como cuerpo se relajen con el fin de recuperar energ\u00eda.<\/strong> Si lo extrapolamos a nuestro d\u00eda a d\u00eda, descansar<\/strong> es dedicar tiempo en calma a algo que te guste y te relaje. Entonces, \u00bfpara descansar tengo que estar dormido? No necesariamente. Puedes descansar d\u00e1ndote un ba\u00f1o relajante, tumbandote un ratito en el sof\u00e1 con una manta y una peli, sent\u00e1ndote en una silla despu\u00e9s de haber salido a correr, meditando despu\u00e9s de un duro d\u00eda de trabajo, disfrutando de un libro en <\/span>tu m\u00e1gico rinc\u00f3n de lectura<\/span><\/a>, entre muchas otras.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es la importancia de dormir y descansar en nuestro d\u00eda a d\u00eda?\u00a0<\/span><\/h2>\n

Hoy en d\u00eda, todo lo que nos rodea (el estr\u00e9s, la rutina, la actividad constante, etc.) nos invita a estar en un estado de atenci\u00f3n permanente. Hace falta tener tiempo y dormir <\/span>las horas indicadas seg\u00fan tu edad<\/span><\/a>, para descansar y retomar con m\u00e1s energ\u00eda nuestras actividades del d\u00eda a d\u00eda.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo conseguir dormir y a la vez descansar correctamente?<\/span><\/h2>\n

A continuaci\u00f3n te contamos algunas de las claves para un sue\u00f1o profundo<\/strong> y un correcto descanso<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n