{"id":432,"date":"2021-07-16T13:09:49","date_gmt":"2021-07-16T11:09:49","guid":{"rendered":"https:\/\/arantxah1.sg-host.com\/blog\/?p=3092"},"modified":"2025-10-10T11:40:52","modified_gmt":"2025-10-10T09:40:52","slug":"descanso-en-vacaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/descanso-en-vacaciones\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 el descanso en vacaciones mejora tu salud?"},"content":{"rendered":"<h4><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfEs cierto que las vacaciones tienen un impacto beneficioso en nuestra salud? Hoy te contamos c\u00f3mo los momentos de desconexi\u00f3n y descanso, como las vacaciones de verano, mejoran tu salud. Sigue leyendo.<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Otros a\u00f1os, al llegar el calor, hemos hablado de c\u00f3mo <\/span><a href=\"https:\/\/beds.es\/blog\/blog\/como-conseguir-dormir-en-verano\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">descansar en verano<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> para disfrutar a tope, <\/span><a href=\"https:\/\/beds.es\/blog\/blog\/donde-ir-de-vacaciones-para-un-verano-relajante\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">los destinos m\u00e1s relajantes<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> a los que viajar o incluso c\u00f3mo hacer <\/span><a href=\"https:\/\/beds.es\/blog\/blog\/estas-vacaciones-realiza-una-cura-de-sueno-completa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">una cura de sue\u00f1o completa<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> durante el periodo vacacional. Hoy, en cambio, te explicamos el motivo principal por el que te aconsejamos siempre que aproveches tus d\u00edas de fiesta para descansar. No te lo pierdas; el descanso perfecto en vacaciones.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">El descanso en vacaciones mejora tu salud<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Siempre hemos dicho que <strong>el descanso es salud<\/strong> y es que tener un correcto equipo de descanso, un entorno propicio y un descanso completo es esencial para el funcionamiento completo de nuestro cuerpo. Pero, \u00bfpor qu\u00e9 en verano se descansa mejor y volvemos de las vacaciones m\u00e1s renovados que nunca? A continuaci\u00f3n te explicamos la parte m\u00e1s racional y cient\u00edfica de esta cuesti\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Estr\u00e9s y la ansiedad<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Muchos estudios han comprobado que los largos periodos sin vacaciones o descanso laboral afectan negativamente a los trabajadores y hacen que aumenten su nivel de estr\u00e9s. \u00c9ste puede desembocar en problemas como el insomnio, cardiopat\u00edas, dolor de cabeza o incluso en brotes de ansiedad. Otros estudios, como el de la <\/span><a href=\"https:\/\/www.uu.se\/en\/research\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Universidad de Uppsala<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, defienden que estos problemas de salud disminuyen durante las vacaciones de verano.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Aire libre y naturaleza<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una de las ventajas de vivir en la pen\u00ednsula ib\u00e9rica es que la naturaleza est\u00e1 muy presente en nuestra cultura vacacional, y c\u00f3mo no, zonas de playa y monta\u00f1a, son los destinos m\u00e1s visitados cada verano. Vayas a donde vayas, ten muy en cuenta que la naturaleza y el aire fresco, es decir, evadirnos de las grandes ciudades, de los ruidos y de la contaminaci\u00f3n, siempre influye positivamente en ti (y en tu descanso). Por eso, a la hora de volver al trabajo, nos encontramos mejor con nosotros mismos y con los dem\u00e1s, tanto en el \u00e1mbito personal como en el laboral. \u00a1La naturaleza libera nuestra mente y nos hace vivir m\u00e1s apasionantemente!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Ocio y tiempo libre<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque es cierto que en \u00e9poca de vacaciones se tiende a comer m\u00e1s cantidad y a dormir sin estar pendiente del despertador, tambi\u00e9n se suele mantener un estilo de vida m\u00e1s activo. Los paseos por la playa, las quedadas extraordinarias con amigos y familiares, el turismo\u2026 son actividades que no solemos practicar durante el resto del a\u00f1o y que poco a poco nos ayudan tanto a desconectar como a invertir nuestras energ\u00edas en vacaciones. Esto provoca una considerable disminuci\u00f3n en las hormonas del cortisol y catecolaminas, y ayuda a mejorar nuestra salud f\u00edsica y ps\u00edquica.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ya lo sabes, consigue un descanso perfecto incluso en los d\u00edas m\u00e1s calurosos del a\u00f1o y recarga tus pilas a tope durante tus <strong>vacaciones de verano<\/strong>. Y ahora, gracias a las <\/span><a href=\"https:\/\/www.beds.es\/ofertas\"><span style=\"font-weight: 400;\">rebajas de tiendas bed\u2019s<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, no dudes en hacerte con el <strong>equipo de descanso perfecto<\/strong> (para tu hogar o tu segunda residencia) de las mejores marcas con unos descuentos incre\u00edbles. Vive un <strong>verano apasionante<\/strong> y \u00a1buenas noches!<\/span><\/p>\n<p><b>Si te ha resultado \u00fatil, \u00a1comp\u00e1rtelo!<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEs cierto que las vacaciones tienen un impacto beneficioso en nuestra salud? Hoy te contamos c\u00f3mo los momentos de desconexi\u00f3n y descanso, como las vacaciones de verano, mejoran tu salud. 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