{"id":428,"date":"2021-07-30T12:36:43","date_gmt":"2021-07-30T10:36:43","guid":{"rendered":"https:\/\/arantxah1.sg-host.com\/blog\/?p=3099"},"modified":"2025-10-10T11:40:50","modified_gmt":"2025-10-10T09:40:50","slug":"apunta-estos-consejos-para-teletrabajar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/apunta-estos-consejos-para-teletrabajar\/","title":{"rendered":"Apunta estos consejos para teletrabajar"},"content":{"rendered":"<h4><span style=\"font-weight: 400;\">Hoy te contamos algunos de los consejos que necesitas conocer para teletrabajar este verano sin problemas, desde casa o desde tu destino ideal.\u00a0<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En algunos casos, el <strong>teletrabajo<\/strong> ha llegado para quedarse. En otros, las empresas optan por f\u00f3rmulas que combinan teletrabajo con asistencia presencial. Si te ves reflejad@ y t\u00fa tambi\u00e9n has adaptado esta forma de trabajar a tu d\u00eda a d\u00eda, no te puedes perder los <strong>consejos<\/strong> que tenemos para ti. Sigue leyendo y consigue que tu jornada sea eficaz, productiva y disfrutes de la estancia en casa y mucho m\u00e1s de tu trabajo.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Consejos para teletrabajar<\/span><\/h2>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">1. La higiene postural\u00a0<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Coloca el monitor del ordenador justo frente a ti, a una distancia de 40 cent\u00edmetros aproximadamente, y a la altura perfecta para que el borde superior est\u00e9 alineado con tus ojos.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mant\u00e9n la <strong>espalda recta<\/strong> en todo momento y apoya la zona lumbar de tu espalda. Puedes colocar alg\u00fan coj\u00edn para ello.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evita cruzar las piernas durante mucho rato pues puede conllevar a sufrir <\/span><a href=\"https:\/\/beds.es\/blog\/la-mejor-almohada-para-el-dolor-de-espalda\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">dolores de espalda y musculares<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">2. Haz paradas y descansos<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tal y como aconsejan durante los viajes largos, haz paradas cada dos horas. Lev\u00e1ntate, date una vuelta por casa (aprovecha para ir al ba\u00f1o o picar algo ligero) y vuelve renovad@ a tu <strong>puesto de trabajo.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">3. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Cuida tu entorno<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nunca nos cansaremos de decirlo: el entorno y el ambiente en el que est\u00e1s influye mucho en ti. Adem\u00e1s de condicionar tu descanso, tambi\u00e9n puede motivar o disminuir tu productividad. Presta mucha atenci\u00f3n en la luz, la temperatura, el orden y la decoraci\u00f3n de tu despacho o <strong>lugar de trabajo<\/strong> y trabaja m\u00e1s a gusto todos los d\u00edas, \u00a1incluso en verano!.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/beds.es\/blog\/blog\/el-efecto-cocooning-disfrutar-estando-en-casa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">El efecto cocooning<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, tal y como te contamos hace un tiempo, consiste en el placer de quedarse en casa. Con estos <strong>consejos para teletrabajar<\/strong> (aunque tambi\u00e9n sirven para trabajar en la oficina) quiz\u00e1s no tengas esa sensaci\u00f3n, pero seguro que te ayudan a disfrutar mucho m\u00e1s de cada minuto teletrabajando. No dudes en seguirlos y \u00a1feliz verano!<\/span><\/p>\n<p><b>Si te ha resultado \u00fatil, \u00a1comp\u00e1rtelo!<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy te contamos algunos de los consejos que necesitas conocer para teletrabajar este verano sin problemas, desde casa o desde tu destino ideal.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":429,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[2196],"tags":[],"class_list":["post-428","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-descanso","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"acf":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=428"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/428\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2853,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/428\/revisions\/2853"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}