{"id":387,"date":"2021-11-19T09:03:52","date_gmt":"2021-11-19T08:03:52","guid":{"rendered":"https:\/\/arantxah1.sg-host.com\/blog\/?p=3306"},"modified":"2025-10-08T15:07:48","modified_gmt":"2025-10-08T13:07:48","slug":"que-es-la-astenia-otonal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beds.es\/blog\/que-es-la-astenia-otonal\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la astenia oto\u00f1al?"},"content":{"rendered":"

\u00bfConoces la astenia oto\u00f1al? Hoy te contamos todo lo relacionado con este estado que sufren algunas personas cuando llega el oto\u00f1o.\u00a0<\/span><\/h4>\n

Con el oto\u00f1o llegan muchas cosas buenas (los edredones, los jerseys calentitos, las ma\u00f1anas de desayunos soleados, etc.) y otras… que no nos sientan tan bien. Hace un tiempo te contamos qu\u00e9 era la <\/span>astenia primaveral<\/span><\/a>, sus causas y efectos en tu bienestar. Hoy, te hablamos de la astenia oto\u00f1al<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la astenia oto\u00f1al?<\/span><\/h2>\n

Seg\u00fan la RAE, el t\u00e9rmino astenia<\/strong> es la falta de fuerzas caracterizado por apat\u00eda o fatiga f\u00edsica. En oto\u00f1o<\/strong>, la vuelta a la rutina, el <\/span>cambio de horario<\/span><\/a> y el cambio de temperaturas hacen que nuestros patrones internos se vean afectados. De la misma forma que <\/span>el pelo se cae m\u00e1s en oto\u00f1o<\/span><\/a>, nuestro \u00e1nimo tambi\u00e9n lo hace.\u00a0<\/span><\/p>\n

Los s\u00edntomas<\/span><\/h2>\n

Si lo piensas bien, tiene mucho sentido: en oto\u00f1o<\/strong> oscurece m\u00e1s pronto y llega el fresquito\u2026 por lo que no tenemos tantas ganas de salir de casa. \u00bfPor qu\u00e9? Principalmente porque durante esta \u00e9poca del a\u00f1o<\/strong> nuestra melatonina y la serotonina var\u00eda de niveles. Estas, son dos de las hormonas que influyen en nuestro estado de \u00e1nimo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Algunos de los s\u00edntomas<\/strong> m\u00e1s comunes de la astenia oto\u00f1al<\/strong> son:\u00a0<\/span><\/p>\n