Cómo eliminar los ácaros de un colchón

¿Tu colchón parece tener manchas amarillentas? ¿Despiertas con picor en la nariz y los ojos? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, es probable que tengas ácaros en tu colchón.

Aunque son inofensivos en sí mismos, los ácaros pueden desencadenar alergias y otros problemas respiratorios, como asma, rinitis y picazón en los ojos. Por eso es tan importante mantener la higiene de tu colchón y que esté siempre libre de ácaros.

En este artículo te ayudaremos para que sepas cómo eliminar los ácaros de tu colchón y asegurarte un sueño reparador y libre de alergias.

Qué son los ácaros y por qué hay que evitarlos a toda costa

Los ácaros del polvo son pequeños arácnidos que viven en el polvo doméstico y en textiles del hogar como colchones, almohadas, ropa de cama y alfombras. Miden menos de 0,3 mm, por lo que son invisibles para el ojo humano. Se alimentan de las células descamadas de la piel humana, el pelo de las mascotas y otros desechos orgánicos.

Para prosperar, los ácaros, necesitan un ambiente cálido y húmedo. Se sienten como en casa en temperaturas que oscilan entre los 20 y 30 grados, con una humedad relativa que ronda el 70%. Es decir, ¡tu cama es el sitio perfecto!

Los ácaros en sí mismos no son peligrosos, son sus excrementos y restos de piel los que pueden desencadenar una serie de problemas de salud, especialmente en personas alérgicas o con asma. Suena bastante desagradable, pero piensa que son desechos microscópicos, menos de 0,2 mm.

Además también pueden alterar tu descanso: los picores, la congestión nasal y la dificultad para respirar pueden interrumpir tu sueño, provocando fatiga, irritabilidad y, como consecuencia, una disminución de tu calidad de vida en general.

Cómo saber si mi colchón tiene ácaros, ¿qué provocan?

Aunque ahora mismo te pique todo el cuerpo, por estar leyendo sobre estos seres y sus efectos, es muy fácil saber si tu colchón está libre de ácaros o si necesitas leer hasta el final del artículo para entender cómo eliminarlos. 

Piensa si has tenido alguno de los siguientes síntomas en las últimas semanas:

• Despertar con picazón en la nariz, ojos o la piel.
• Estornudos, congestión nasal y rinitis, especialmente por la mañana.
• Ojos llorosos o irritación.
• Tos seca y persistente.
• Dificultad para respirar, especialmente por la noche.
• Eczema o dermatitis en la piel.
• Empeoramiento de los síntomas de alergia o asma.

Si contestaste “sí” a alguno de los síntomas enumerados, revisa el estado de colchón y almohadas. Concretamente:

• Manchas amarillentas en el colchón o las fundas.
• Presencia de polvo excesivo en el dormitorio.

La respuesta a la pregunta de si tu colchón tiene ácaros es: si experimentas alguno de los síntomas y hay evidencia visual en tu cama, es probable que tu colchón esté infestado de ácaros. Necesitas eliminar los ácaros del colchón. Te contamos cómo a continuación.

Cómo quitar los ácaros de tu colchón

Un buen descanso es fundamental para sentirte bien durante el día. Por ello, vamos a facilitarte una serie de recomendaciones para eliminar los ácaros del colchón (o de la almohada y ropa de cama). Verás que con un poco de atención y cuidados, vas a conseguir evitar a estos molestos arácnidos.

Paso 1: lavar la ropa de cama

• Lava las sábanas, mantas y fundas de almohada con agua caliente (al menos 60 °C) al menos una vez a la semana.
• En su defecto, seca la ropa de cama a alta temperatura.
• Si es posible, utiliza fundas protectoras antiácaros para el colchón y las almohadas.

Paso 2: aspirar el colchón

• Aspira el colchón a fondo con una aspiradora que tenga un filtro HEPA.
• Presta especial atención a las costuras y pliegues del colchón.
• Aspira también las bases del somier y la alfombra que rodea la cama.

Paso 3: limpiar el colchón con vapor

Utiliza un limpiador a vapor para matar los ácaros y sus nidos siguiendo las instrucciones del fabricante del electrodoméstico. Las temperaturas altas ayudan a eliminar estos microorganismos y el vapor de agua te ayuda a eliminar los restos de polvo y piel.

Paso 4: exponer el colchón al sol

Si el clima lo permite, coloca el colchón al sol durante varias horas. La luz solar y el calor ayudan a matar los ácaros y a eliminar la humedad en la que proliferan.

Paso 5: usar bicarbonato de sodio

Espolvorea bicarbonato de sodio por todo el colchón y déjalo actuar durante varias horas.

Se encargará de absorber la humedad, lo que contribuye a eliminar los ácaros. Aspira el bicarbonato de sodio del colchón antes de volver a poner la ropa de cama.

Paso 6: rociar con aceites esenciales

Algunos aceites esenciales, como el de árbol de té, el de lavanda y el de eucalipto, tienen propiedades repelentes para los ácaros. Recuerda diluirlas siempre: unas gotas de aceite esencial en un spray con agua y rociarlo sobre el colchón.

Asegúrate de probar el aceite esencial en una pequeña área del colchón antes de usarlo en todo el colchón. Y comprueba también que no te provocan reacciones en la piel.

Paso 7: reemplazar el colchón

Si tu colchón tiene más de 10 años, es posible que sea hora de reemplazarlo. Los colchones viejos pueden albergar una gran cantidad de ácaros, incluso después de limpiarlos.

Además, para evitar que los ácaros vuelvan a tu colchón, puedes seguir estos consejos:

1. Mantén la humedad de tu dormitorio por debajo del 50%.
2. Ventila el dormitorio a diario.
3. Evita fumar en el dormitorio.
4. Evita que tus mascotas duerman en la cama.
5. Lava los peluches con regularidad.

Los ácaros pueden ser una verdadera molestia, pero con un poco de esfuerzo y los consejos adecuados, puedes eliminarlos de tu colchón y disfrutar de un sueño reparador y libre de alergias. Cuando llegue la hora de cambiar tu colchón o almohada, valora la posibilidad de comprar uno antiácaros. Acude a cualquiera de las tiendas Bed’s donde un profesional del descanso te ayudará a encontrar el mejor para ti.