¿Por qué el descanso en vacaciones mejora tu salud?

¿Es cierto que las vacaciones tienen un impacto beneficioso en nuestra salud? Hoy te contamos cómo los momentos de desconexión y descanso, como las vacaciones de verano, mejoran tu salud. Sigue leyendo.

 

Otros años, al llegar el calor, hemos hablado de cómo descansar en verano para disfrutar a tope, los destinos más relajantes a los que viajar o incluso cómo hacer una cura de sueño completa durante el periodo vacacional. Hoy, en cambio, te explicamos el motivo principal por el que te aconsejamos siempre que aproveches tus días de fiesta para descansar. No te lo pierdas; el descanso perfecto en vacaciones. 

 

El descanso en vacaciones mejora tu salud

 

Siempre hemos dicho que el descanso es salud y es que tener un correcto equipo de descanso, un entorno propicio y un descanso completo es esencial para el funcionamiento completo de nuestro cuerpo. Pero, ¿por qué en verano se descansa mejor y volvemos de las vacaciones más renovados que nunca? A continuación te explicamos la parte más racional y científica de esta cuestión.

 

• Estrés y la ansiedad

Muchos estudios han comprobado que los largos periodos sin vacaciones o descanso laboral afectan negativamente a los trabajadores y hacen que aumenten su nivel de estrés. Éste puede desembocar en problemas como el insomnio, cardiopatías, dolor de cabeza o incluso en brotes de ansiedad. Otros estudios, como el de la Universidad de Uppsala, defienden que estos problemas de salud disminuyen durante las vacaciones de verano.

 

• Aire libre y naturaleza

Una de las ventajas de vivir en la península ibérica es que la naturaleza está muy presente en nuestra cultura vacacional, y cómo no, zonas de playa y montaña, son los destinos más visitados cada verano. Vayas a donde vayas, ten muy en cuenta que la naturaleza y el aire fresco, es decir, evadirnos de las grandes ciudades, de los ruidos y de la contaminación, siempre influye positivamente en ti (y en tu descanso). Por eso, a la hora de volver al trabajo, nos encontramos mejor con nosotros mismos y con los demás, tanto en el ámbito personal como en el laboral. ¡La naturaleza libera nuestra mente y nos hace vivir más apasionantemente!

 

• Ocio y tiempo libre

Aunque es cierto que en época de vacaciones se tiende a comer más cantidad y a dormir sin estar pendiente del despertador, también se suele mantener un estilo de vida más activo. Los paseos por la playa, las quedadas extraordinarias con amigos y familiares, el turismo… son actividades que no solemos practicar durante el resto del año y que poco a poco nos ayudan tanto a desconectar como a invertir nuestras energías en vacaciones. Esto provoca una considerable disminución en las hormonas del cortisol y catecolaminas, y ayuda a mejorar nuestra salud física y psíquica.

 

Ya lo sabes, consigue un descanso perfecto incluso en los días más calurosos del año y recarga tus pilas a tope durante tus vacaciones de verano. Y ahora, gracias a las rebajas de tiendas bed’s, no dudes en hacerte con el equipo de descanso perfecto (para tu hogar o tu segunda residencia) de las mejores marcas con unos descuentos increíbles. Vive un verano apasionante y ¡buenas noches!

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