Cuida tu descanso

Entre la vida laboral, familiar y social, encontrar un momento para hacer deporte puede ser una odisea. Por eso, hoy te proponemos varios ejercicios para hacer en casa super fáciles, eficaces y [...]

Comenzar el día con el pie derecho puede hacer que tu día ¡sea un GRAN día!. Es importante que tu estado de ánimo sea positivo y, por eso, hoy hablamos de las mejores canciones para que te [...]

Una de las claves para dormir bien es ir a la cama pensando en cosas positivas, evitando las preocupaciones. Por eso, hoy te explicamos posibles maneras de mejorar tu estado de ánimo antes de ir [...]

Si tu problema no es dormir mal, sino conciliar el sueño, no dudes en leer estas técnicas con las que te ayudamos a aprender sobre cómo dormir rápido. ¡En un visto y no visto!

¡Llega la primavera! y todas las cosas buenas que le acompañan. Pero también la astenia primaveral, un conjunto de síntomas que reflejan cansancio y que pueden afectar a nuestro sueño. Sigue [...]

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“Mi hijo no para de dormir, ¿le pasará algo?” Si es algo que te preguntas de vez en cuando, hoy hablamos de por qué los adolescentes duermen tanto. Sigue leyendo, seguro que resolvemos todas tus [...]

Todos tenemos criterios distintos a la hora de elegir la almohada: firme, blanda, fina, gruesa, individual, doble, etc. Hoy hablamos de las almohadas de visco y sus características, ¿las conoces? [...]

¿Sabías que la apnea del sueño afecta a casi 2 millones de personas en España y que poca gente la conoce? Te contamos todo y más sobre esta patología y sus consecuencias en tu salud. ¡Sigue leyendo!